行程总览
本行程跨越甘肃、青海、四川、云南四省，建议安排10-12天，融合自然奇观与民族文化体验，适合爱好深度游的旅行者。
详细行程规划
第一阶段：张掖高台及周边（2天）
- 首日：高台本地探索
上午参观高台大湖湾、月牙湖公园，感受河西走廊绿洲风貌；下午前往骆驼城遗址或许三湾城遗址，触摸汉唐边塞历史。 - 次日：张掖丹霞深度游
清晨包车前往张掖七彩丹霞景区（约1.5小时车程），建议游览至日落时分，欣赏光影变幻；傍晚返回张掖市区品尝炒炮、卷子鸡等特色美食。
第二阶段：张掖至西宁中转（1天）
- 上午乘坐动车前往西宁（约3小时）；下午参观东关清真大寺或青海省博物馆，适应海拔提升，为进入高海拔区域做准备。
第三阶段：西宁至香格里拉核心行程（6-7天）
- 交通方案
方案一：西宁飞往迪庆香格里拉机场（经停昆明或成都），快捷但错过沿途风景。
方案二：火车至昆明后转乘飞机或长途汽车，适合时间充裕者。
方案三：自驾或包车经G214国道穿越青藏高原东缘，体验“中国最美公路”之一（需4-5天，建议有高原驾驶经验者选择）。 - 香格里拉核心游览（4天）
第一天：适应海拔，游览独克宗古城，转动世界最大转经筒，参观迪庆州博物馆。
第二天：上午朝拜松赞林寺，下午前往纳帕海依拉草原骑马观鸟。
第三天：普达措国家公园一日游，徒步碧塔海、属都湖栈道。
第四天：可选择巴拉格宗大峡谷探秘，或前往尼汝村体验徒步秘境。
第四阶段：返程安排（1天）
- 从香格里拉飞往昆明或成都中转，返回出发地。
实用贴士
- 高原适应：行程海拔从高台1300米升至香格里拉3300米，建议在西宁停留适应，备好红景天、氧气瓶等物品。
- 交通提示：跨省行程较长，提前预订机票车票；香格里拉景区分散，建议包车或参加本地一日游。
- 文化尊重：进入藏区寺庙需衣着得体，绕行佛塔经筒需顺时针，避免随意拍摄当地居民。
- 最佳季节：6-10月为佳，7-8月草原花开，10月秋色绚烂；冬季寒冷但游客较少。
特色体验推荐
- 在张掖品尝沙葱、羊肉垫卷子等河西风味。
- 香格里拉体验唐卡绘制、藏香制作等非遗工坊。
- 入住松赞林卡酒店或本地藏式民宿，感受地道 hospitality。
这条线路将丝绸之路的苍茫壮丽与香格里拉的静谧神圣巧妙连接，是一次自然与人文交织的深度穿越之旅。